تناول السمك ينعش ذاكرة المسنين ويجنبهم الجلطات الدماغية
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
تناول السمك ينعش ذاكرة المسنين ويجنبهم الجلطات الدماغية
اظهرت
دراسة واسعة النطاق اجريت في فنلندا ونشرت نتائجها في الولايات المتحدة ان
تناول سمك التونا وأنواع اخرى من الاسماك التي تحتوي على الزيوت بانتظام
يحد من مخاطر الخرف لدى الأشخاص المسنين الذين يتمتعون بصحة جيدة.
واجريت
هذه الدراسة على على 3600 رجل وامرأة تبلغ اعمارهم 65 عاما على الاقل
واظهرت ان هؤلاء الذين يتناولون التونا او اسماكا اخرى غنية بالاحماض
الدهنية من نوع أوميجا-3 ثلاث مرات اسبوعيا على الاقل يخفضون بمعدل 26٪
مخاطر الاصابة بندبات في انسجة الدماغ مسؤولة في غالب الاحيان عن الخرف
وكذلك الجلطات الدماغية مقارنة مع الاشخاص الذين لا يتناولون بانتظام هذا
النوع من السمك.
وقالت: ان تناول مثل هذا النوع من الاسماك الغنية
بالزيوت مرة واحدة في الاسبوع فقط يؤدي الى تراجع مخاطر الاصابة بجلطة
دماغية او ندبات في انسجة الدماغ بمعدل 13٪.
ونشرت هذه الدراسة في مجلة نورولوجي (علم الاعصاب) الصادرة عن الاكاديمية الامريكية لطب الاعصاب.
وأوضح
يريكي فيرتانين من جامعة كيوبيو في فنلندا انه في حين ان تناول التونا او
انواع اخرى من السمك الغني بالزيوت يترك آثارا حمائية من فقدان الذاكرة او
الجلطات الدماغية فإن هذه الاثار المفيدة لم تسجل لدى الاشخاص الذين
يتناولون بانتظام السمك المقلي.
والى جانب التونا، يمكن الحصول على
كميات كبرى من الاحماض الدهنية من نوع اوميجا-3 في سمك السلمون والسردين
والانشوفة والرنكة وكذلك في اغذية اخرى مثل الجوز.
وكانت دراسات اخرى
اظهرت في السابق ان احماض اوميغا-3 لها خصائص ايضا مضادة للالتهابات وانها
مرتبطة بخفض مخاطر الاصابة بامراض القلب.
اظهرت
دراسة واسعة النطاق اجريت في فنلندا ونشرت نتائجها في الولايات المتحدة ان
تناول سمك التونا وأنواع اخرى من الاسماك التي تحتوي على الزيوت بانتظام
يحد من مخاطر الخرف لدى الأشخاص المسنين الذين يتمتعون بصحة جيدة.
واجريت
هذه الدراسة على على 3600 رجل وامرأة تبلغ اعمارهم 65 عاما على الاقل
واظهرت ان هؤلاء الذين يتناولون التونا او اسماكا اخرى غنية بالاحماض
الدهنية من نوع أوميجا-3 ثلاث مرات اسبوعيا على الاقل يخفضون بمعدل 26٪
مخاطر الاصابة بندبات في انسجة الدماغ مسؤولة في غالب الاحيان عن الخرف
وكذلك الجلطات الدماغية مقارنة مع الاشخاص الذين لا يتناولون بانتظام هذا
النوع من السمك.
وقالت: ان تناول مثل هذا النوع من الاسماك الغنية
بالزيوت مرة واحدة في الاسبوع فقط يؤدي الى تراجع مخاطر الاصابة بجلطة
دماغية او ندبات في انسجة الدماغ بمعدل 13٪.
ونشرت هذه الدراسة في مجلة نورولوجي (علم الاعصاب) الصادرة عن الاكاديمية الامريكية لطب الاعصاب.
وأوضح
يريكي فيرتانين من جامعة كيوبيو في فنلندا انه في حين ان تناول التونا او
انواع اخرى من السمك الغني بالزيوت يترك آثارا حمائية من فقدان الذاكرة او
الجلطات الدماغية فإن هذه الاثار المفيدة لم تسجل لدى الاشخاص الذين
يتناولون بانتظام السمك المقلي.
والى جانب التونا، يمكن الحصول على
كميات كبرى من الاحماض الدهنية من نوع اوميجا-3 في سمك السلمون والسردين
والانشوفة والرنكة وكذلك في اغذية اخرى مثل الجوز.
وكانت دراسات اخرى
اظهرت في السابق ان احماض اوميغا-3 لها خصائص ايضا مضادة للالتهابات وانها
مرتبطة بخفض مخاطر الاصابة بامراض القلب.
مواضيع مماثلة
للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل
يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:32 pm من طرف marketingonlin903
» شركة نقل عفش بالدرعية والنسيم والخرج بخصم 25%|
أمس في 9:16 am من طرف jana khaleed
» شركه نقل عفش غرب الرياض بخصم 25 %|
أمس في 9:09 am من طرف jana khaleed
» ارقام شركات نقل العفش بالرياض بخصم 25 %|
أمس في 9:07 am من طرف jana khaleed
» ونيت نقل عفش بالرياض بخصم 25 % | 0550606388 |0559096181
أمس في 9:06 am من طرف jana khaleed
» شركة نقل عفش شرق الرياض بخصم 25 % | 0550606388 |0559096181
أمس في 9:05 am من طرف jana khaleed
» برجولات جدة.. تمتع بأجواء خارجية رائعة مع مع أفضل أشكال البرجولات .. اتصل الان
أمس في 9:02 am من طرف jana khaleed
» سواتر جدة بخصومات رائعة وحصرية| اتصل الأن
أمس في 9:00 am من طرف jana khaleed
» اسعار جي ار سي G R C
أمس في 12:25 am من طرف marketingonlin903
» مظلات للاسطح جدة ستجد أفضل الخصومات الهائلة | اتصل الآن
الإثنين مايو 27, 2024 4:57 pm من طرف jana khaleed