زائر
علاج الصداع
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
- Admin
إدارة المنتدى
- اعلام الدول :
عبر عن مودك :
العمل :
مهاراتك الفنية :
الجنس :
السمعة :
عدد المشاركات : 4963
نقاط : 38660
تاريخ الميلاد : 01/01/1991
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 03/07/2009 -
Admin الأربعاء أغسطس 24, 2011 2:58 am
الصداع
الصداع
انواع كثيرة تؤدي جميعها الى شيء واحد وهو وجع الرأس وعدم الارتياح وعادة
يساعد النوم ليلا لفترة كافية، وممارسة اي نشاط رياضي، واستنشاق الهواء
الطلق على زوال هذه المتاعب.
ولمقاومة الصداع بشكل سريع وفعال يمكن تجربة الوسائل التالية:
أ-
ضع كمادة ماء دافئ مع ضغط خفيف فوق مركز الانعكاس الخاص بالصداع والذي
يحدد مكانه بمنتصف العنق من جهة الخلف واثارة هذا الوضع بالسخونة يؤدي
لتأثير منعكس يقضي على الاحساس بالصداع.
ب- من الوصفات القديمة لعلاج
الصداع تغطيس القدمين بوعاء مملوء بالماء الدافئ.. مما يؤدي الى زيادة
توارد دم الجسم الى القدمين «لاتساع الاوعية الدموية بها بفعل الماء
الدافئ». وبذلك يخف الضغط على منطقة الرأس.
ج- تمرين الاسترخاء:
مدد
جسمك في حمام ماء دافئ وحاول الاسترخاء التام.. قم بتحريك العنق حركة خفيفة
في الاتجاهات الاربعة بعدد 10 حركات بكل اتجاه.. ابدأ الان في محاولة
الاسترخاء وانت مغلق العينين، حيث يؤدي هذا الاسترخاء الى نسيان اوجاع
الرأس.
مواضيع مماثلة
للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل
يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» شركة كلين لايف للتنظيف بخصم 25% | اتصل الآن
» شركة تنظيف اثاث بالرياض بخصم 25 % | اتصل الأن
» شراء مكيفات مستعمله بالرياض افضل الـأسعار | اتصل الـأن
» افضل شركة تنظيف منزل جديد بعد التشطيب | كلين لايف اتصل الان
» شركة تنظيف نجف بالرياض خصم 40% اتصل الآن
» شركة تنظيف مفروشات بالرياض | غسيل مفروشات بأفضل الخصومات اتصل الأن
» افضل فني كهربائي بالرياض والخرج بخصم 25 % | اتصل الان|كلين لايف للتنظيف
» افضل فني سباك بالرياض بخصم 25% | اتصل الان
» شركة تنظيف وتركيب ستائر بالرياض بخصم 25 % | اتصل الان