......الجــــيم والشبـــاب.....

ماهى فوائد الجيـــم والعابه للشبــاب؟ طبعا كلنا عارفين ان اكثر الشباب يمارسون الالعاب الرياضيه بالجيم وغيره وافضل االالعاب المفضله لدى الشباب كمال الاجسام والحديد والضغط وغيروووووووو...وطبعا كلنا عارفين ان كل لعبه ولها فوائدها... فوائد لعبه كمال الاجسام؟؟ 1-الثقة بالنفس:حيث نجد اللعب يتمتع بالصحة و القوة فذالك ينعكس على شخصيتة حيث تزداد ثقته بنفسة و يرتفع مستواه الرياضى.
2-الجاذبية الشخصية:لابد انك لاحظت ما يحظى به اللاعب كمال الاجسام من اعجاب و احترام اينما ذهب
3-حب النظام:حييث الالتزام ببرنامج تدريبى محدد و عدد من التكرارات و المجموعات يجعلك تميل الى النظام فى حياتك
4-حب النجاح:سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك الرياضى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب و ليس فى المجال التدريبى فقط انما فى كافة شئون حياتك.

وده كان لعبه كمال الاجســــــــــــام....




وفوائد لعبــــــــه الحديـــــــد؟؟ تنمية الحجم العضلى.

+ زيادة القوة العضلية.

+ زيادة قوة التحمل.

+ زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.

+ تمنح الجسم التناسق.

+ تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى
كل انقباضة.

+ تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
وده فوائد الحديد...






اتمنى يكون موضوعى عجبكم

مشكور.على.المرور