Adminرئيس مجلس الإدارة
حساب منشئ المنتدىهذا العضو هو مؤسس منتدى سيتى شات ، رئيس مجلس إدارة المنتدى .كاتب المنتدىلقد قمت بفتح أكثر من 1000 موضوعا فى المنتدىالأكثر إعجابالقد حصلت على أكثر من 300 إعجابا على مواضيعك المميزةعضو محبوبلقد أعجب هذا العضو بأكثر من 5 مشاركات !وسام كبار الشخصياتهذا العضو ينتمى إلى مجموعة كبار الشخصيات العامة !عضو نشيط للغايةلقد قمت بفتح أكثر من 100 موضوعا فى المنتدى .عضو محبوبهذا العضو محبوب من قبل كل إعضاء المنتدى .لوحة إدارة المنتدىهذا العضو متحكم فى أستخدام لوحة إدارة المنتدى بشكل كامل .إدارة فريق العمل و المشرفينهذا العضو يدير فريق العامل و المشرفين من حيث التوجيهات .منشئ محتوي رقميهذا العضو خبير فى إنشاء المواضيع الحصرية و الهادفة .وسام المحبةهذا العضو محبوب من قبل رواد و أعضاء المنتدى .شارة حساب مُحقّقتمت مصادقة الحسابات التي حصلت على شارة مُحقّقة ، ويمكن أن تمثل علامات تجارية أو أشخاصًا بارزة.- اعلام الدول :
عبر عن مودك :
العمل :
مهاراتك الفنية :
الجنس :
السمعة :
عدد المشاركات : 4996
نقاط : 39658
تاريخ الميلاد : 01/01/1991
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 03/07/2009 
خطط لوجباتك
السبت 31 يوليو 2010, 10:50 am
خطط لوجباتك
اطلق استشاريو التغذية الدعوة للجميع للعودة إلى تناول الأغذية الطازجة، و
في ذات الوقت يحذرون من الأغذية المحفوظة و التي عادة ما تكون ممزوجة بمواد
حافظة غير صحية على الإطلاقمثل الصبغات و الهرمونات و أنواع عديدة من
الكيماويات.
و يقولون أيضاً: حضر طعامك الصحي المناسب في البيت و احفظه بالطريقة الأمثل
و احمله معك إلى مقر عملك من أجل الحصول على ما تريد من الغذاء عندما
تحتاجه، و الكلام ذاته ينطبق على تحضير الوجبات للأطفال ليحملوها معهم إلى
المدرسة .
و من أجل تحقيق هذا الهدف عليكم بإتباع الخطوات التالية:-
1* فكر فيما تحب أن تتناوله من طعام هذا الأسبوع.
2* خطط لتناول وجبات متوازنة خلال الأسبوع سواء لك أو اعائلتك.
3* دوّن قائمة تسوق لوجباتك الغذائية الأسبوعية.
4* قم بالتسوق على أساس أسبوعي خلال عطلة نهاية الأسبوع.
5* احفظ مكونات الطعام في ثلاجة أو ثلاجة تجميد بعد القيام بتفريغ الهواء من أوعيتها و إغلاقها بإحكام.
6* اطبخ وجباتك الغذائية في نفس اليوم الذي ستتناولها فيه.
و دمتم في صحة و عافية.........
اطلق استشاريو التغذية الدعوة للجميع للعودة إلى تناول الأغذية الطازجة، و
في ذات الوقت يحذرون من الأغذية المحفوظة و التي عادة ما تكون ممزوجة بمواد
حافظة غير صحية على الإطلاقمثل الصبغات و الهرمونات و أنواع عديدة من
الكيماويات.
و يقولون أيضاً: حضر طعامك الصحي المناسب في البيت و احفظه بالطريقة الأمثل
و احمله معك إلى مقر عملك من أجل الحصول على ما تريد من الغذاء عندما
تحتاجه، و الكلام ذاته ينطبق على تحضير الوجبات للأطفال ليحملوها معهم إلى
المدرسة .
و من أجل تحقيق هذا الهدف عليكم بإتباع الخطوات التالية:-
1* فكر فيما تحب أن تتناوله من طعام هذا الأسبوع.
2* خطط لتناول وجبات متوازنة خلال الأسبوع سواء لك أو اعائلتك.
3* دوّن قائمة تسوق لوجباتك الغذائية الأسبوعية.
4* قم بالتسوق على أساس أسبوعي خلال عطلة نهاية الأسبوع.
5* احفظ مكونات الطعام في ثلاجة أو ثلاجة تجميد بعد القيام بتفريغ الهواء من أوعيتها و إغلاقها بإحكام.
6* اطبخ وجباتك الغذائية في نفس اليوم الذي ستتناولها فيه.
و دمتم في صحة و عافية.........
gneralmaximosعضو مؤسس
- اعلام الدول :
عبر عن مودك :
العمل :
مهاراتك الفنية :
الجنس :
السمعة :
عدد المشاركات : 3291
نقاط : 33109
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
رد: خطط لوجباتك
الأحد 22 أغسطس 2010, 3:40 pm
[جميل اوى ممكن تيجى تتسوق معى هههههههههههه بجد موضوع جميل
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى