ثمانية أنواع من الأغذية ينصح بتـناولها يوميا
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
ثمانية أنواع من الأغذية ينصح بتـناولها يوميا
ثمانية أنواع من الأغذية ينصح بتـناولها يوميا
1. السبانخ : لتعزيز الجهاز التناسلي،ونمو العضلات،وسلامة القلب،وبناء العظام، وتعزيز البصر
البدائل : كالي Kale ( نوع من انواع الملفوف ) , بوك تشوي Pak choy ( ملفوف صيني لونه أخضر غامق) ، خس رومي
2. الزبادي : لمقاومة السرطان ، وبناء العظام ، وتعزيز المناعة
البدائل : سائل الحليب (لبن) الخاثر Kefir ، زبادي الصويا
3. الطماطم : مقاومة السرطان ،وسلامة القلب ، وتعزيز المناعة
البدائل : بطيخ أحمر، جريب فروت وردي ، فاكهه الكاكي الياباني ،البابايا ، الجوافه
4. الجزر : مقاومة السرطان ، وتعزيز المناعة ، وتعزيز البصر
البدائل : البطاطا ، القرع ، جوز الاسكواش ، الفلفل الأصفر الحشن ، المانجو
5. العنب البري : تنشيط الدماغ ، و مقاومة السرطان ، وسلامة القلب ، وتعزيز المناعة
البدائل : توت اساي ، العنب الارجواني ، الاجاص المجفف ، الزبيب ، الفراوله
6. الفاصوليا السوداء : لنمو العضلات ، وتنشيط المخ ، وسلامة القلب
البدائل: البازلاء ، العدس، الفاصوليا المزركشة ، الفاصوليا الحمراء ، الباقلاء ، اللوبيا
7. الجوز: لنمو العضلات،تنشيط المخ،ومقاومة السرطان، وسلامة القلب،وتعزيز المناعة
البدائل : اللوز ، الفول السوداني ، الفستق ، جوز ماكاداميا ، البندق
8. الشوفان : نمو العضلات ، وتنشيط المخ ، وسلامة القلب
البدائل : نبات الكينوا ، حب الكتان ، الرز البري
ثمانية أنواع من الأغذية ينصح بتـناولها يوميا
1. السبانخ : لتعزيز الجهاز التناسلي،ونمو العضلات،وسلامة القلب،وبناء العظام، وتعزيز البصر
البدائل : كالي Kale ( نوع من انواع الملفوف ) , بوك تشوي Pak choy ( ملفوف صيني لونه أخضر غامق) ، خس رومي
2. الزبادي : لمقاومة السرطان ، وبناء العظام ، وتعزيز المناعة
البدائل : سائل الحليب (لبن) الخاثر Kefir ، زبادي الصويا
3. الطماطم : مقاومة السرطان ،وسلامة القلب ، وتعزيز المناعة
البدائل : بطيخ أحمر، جريب فروت وردي ، فاكهه الكاكي الياباني ،البابايا ، الجوافه
4. الجزر : مقاومة السرطان ، وتعزيز المناعة ، وتعزيز البصر
البدائل : البطاطا ، القرع ، جوز الاسكواش ، الفلفل الأصفر الحشن ، المانجو
5. العنب البري : تنشيط الدماغ ، و مقاومة السرطان ، وسلامة القلب ، وتعزيز المناعة
البدائل : توت اساي ، العنب الارجواني ، الاجاص المجفف ، الزبيب ، الفراوله
6. الفاصوليا السوداء : لنمو العضلات ، وتنشيط المخ ، وسلامة القلب
البدائل: البازلاء ، العدس، الفاصوليا المزركشة ، الفاصوليا الحمراء ، الباقلاء ، اللوبيا
7. الجوز: لنمو العضلات،تنشيط المخ،ومقاومة السرطان، وسلامة القلب،وتعزيز المناعة
البدائل : اللوز ، الفول السوداني ، الفستق ، جوز ماكاداميا ، البندق
8. الشوفان : نمو العضلات ، وتنشيط المخ ، وسلامة القلب
البدائل : نبات الكينوا ، حب الكتان ، الرز البري
مواضيع مماثلة
» ثمانية أشياء تعلمها التلميذ من الشيخ .... تحفة بجد
» الصحف العالمية يوميا كاملة
» ابدأ مشروع صغير بارباح 600 جنية يوميا
» اغلب محولات الاوفس في برنامج واحد رائع ينصح باقتنائه All Office Converter Platinum 5.0
» مجموعة ديرتنتا لجميع أنواع التصاميم والطباعة والتعبئه في الامارتdeiratna printing and packagin مجموعة ديرتنتا لجميع أنواع التصاميم والطباعة والتعبئه
» الصحف العالمية يوميا كاملة
» ابدأ مشروع صغير بارباح 600 جنية يوميا
» اغلب محولات الاوفس في برنامج واحد رائع ينصح باقتنائه All Office Converter Platinum 5.0
» مجموعة ديرتنتا لجميع أنواع التصاميم والطباعة والتعبئه في الامارتdeiratna printing and packagin مجموعة ديرتنتا لجميع أنواع التصاميم والطباعة والتعبئه
للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل
يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:32 pm من طرف marketingonlin903
» شركة نقل عفش بالدرعية والنسيم والخرج بخصم 25%|
أمس في 9:16 am من طرف jana khaleed
» شركه نقل عفش غرب الرياض بخصم 25 %|
أمس في 9:09 am من طرف jana khaleed
» ارقام شركات نقل العفش بالرياض بخصم 25 %|
أمس في 9:07 am من طرف jana khaleed
» ونيت نقل عفش بالرياض بخصم 25 % | 0550606388 |0559096181
أمس في 9:06 am من طرف jana khaleed
» شركة نقل عفش شرق الرياض بخصم 25 % | 0550606388 |0559096181
أمس في 9:05 am من طرف jana khaleed
» برجولات جدة.. تمتع بأجواء خارجية رائعة مع مع أفضل أشكال البرجولات .. اتصل الان
أمس في 9:02 am من طرف jana khaleed
» سواتر جدة بخصومات رائعة وحصرية| اتصل الأن
أمس في 9:00 am من طرف jana khaleed
» اسعار جي ار سي G R C
أمس في 12:25 am من طرف marketingonlin903
» مظلات للاسطح جدة ستجد أفضل الخصومات الهائلة | اتصل الآن
الإثنين مايو 27, 2024 4:57 pm من طرف jana khaleed