فوائد وأهداف الكاتا:الكاتا هي التمارين الأساسية المركبة للكاراتيه والتي تشتمل على حركات دفاعية وهجومية وتحركات...

اتحاد الشرطة يحصد الذهب فى بطولة العالم للأندية للكاراتيهحقق فريق اتحاد الشرطةللكاراتيه "رجال ونساء" المركز الأول...

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهمقدمة:إن الإنسان بشكل عام فيه مواطن قوة و مواطن ضعف سواء كانت تلك المواطن جسمانية...

بسم الله الرحمان الرحيم ...............المهارات الأساسية الدفاعية والهجومية ( كيهون) هي كمثابة أساس لأي لاعب الكاراتيه...

فيزياء الكاراتيهلابد أن منظر لاعب الكاراتيه وهو يحطم الألواح الخشبية بات مشهداً عادياً، لكن يمكن لأي شخص مبتدئ...

حكم الملاكمة و الكاراتيه وما يترتب على من قتل شخصاً فيهما .. و إضافة ..بسم الله الرحمن الرحيمالحمد لله والصلاة...

ملخص تعديلات قانون الكوميتيه1. يتم العمل بنظام أربعة قضاة (4 قضاة + الحكم).كل قاضي يجلس في زوايا الملعب الاربعة...

لا أحد يعلم بالتحديد متي بدأت رياضة كمال الاجسام و لكن من المعروف بأن أول من أهتم بالعاب القوي والتوافق العضلي...

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهعشرة أخطاء شائعة يجريها الإنسان أثناء التمرينات الرياضية...

يعتبر دورييان من الابطال الذين حولوا مسار بطولةmr.olympia خصوصا في تكوين عضلة الظهر والعضلة الشبه منحرفة (المجنص...

خطورة المنشطات والابر على حياة لاعب كمال الاجسامبالاستيرويدات الابتنائية"Anabolic يعني استخدام ما يسبب بناء الأنسجة....

فصيلة الدم A : أنت ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما...

برنامج تمارين تدريبي كمال أجسام و شرح التمارين مع الصورهذا النظام أو البرنامج يصلح لكل المبتدئين و هو يتضمن التمارين...

الطريقة الأولى : ان زيادة الوزن تتطلب غذاء كافي ومتى عرفنا ذلك علينا مراجعة الأمر وهو في متناول الجميع فلكي تكسب...

بسم الله الرحمن الرحيمطبعا انا برحب بكل الناس الي بيتاابعوا الموضوع ده ويارب تكونوا كلمك بخير وبصه جيده يااربنكمل...

بسم الله الرحمن الرحيماللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعينالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتهتمرين البنش او الصدروهو...

تمارين لياقة الأكتافتعد الأكتاف من أهم العضلات في الجسم و واحدة من أكثر العضلات إستخداماً في حياتنا اليوميةو لتصل...

كيف تحصل على ذراعين أضخمأولاً العضلات المكونة للذراعين الباي الترايالساعديجب عليك أن تدرب ذراعيك مرة على الأقل...

التدريب المثالي لعضلة البايلتجعل عضلة الباي لديك أكبر تحتاج إلى تدريبها بشكل منظم و تستهدفها بتمارين متنوعة لإعطائها...

اسماء التمارين الرياضيه المائةاستلق على ظهرك، واحنِ ركبتيك، وارفع قدميك إلى أعلى الأرضية، وابسط ذراعيك إلى جانبيك....

#كلمة لابد منها: أول حاجة عايز أهدى الموضوع ده لكل كباتن المنتدى اللي بجد كنت واحد من كتير من الناس اللي أتعلموا...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الـسن : 22 الوزن : 75الطول : 171 نسبة الدهون : 23 %مدة اللعب : شهرين المكملات الغذائية...

دواء داعم للكبد ؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهكيف أحوال إخوانى الكرام .. يا رب تكونوا بخير * سؤالى عن " دواء...

[center]تسمحلى أوديك في داهيه؟ تسمحلي أضرك ضرر كبير تسمحلي أضحك عليك و أخليك تعمل اللى بقولك عليه و متنفذش كلام...

القدمان من الأجزاء التي قليلاً ما تحظى بالعناية، في حين أن هناك العديد من الوسائل التي تكسبها الجمال والراحة.اتبعي...

كشفت دراسة حديثة أن النساء يجدنا الرجال في خريف العمر أكثر جاذبية ويشعرنا أنهن في قمة جاذبيتهن في الثلاثينيات من...

السلام عليكم............بعض الامور التي يزعجني فيها آدم وضعتها بينكم ......[1]يزعجني في آدم التقاعس عن متطلبات...

Kivanç Tatlitugالإسم الحقيق لمهند كان أحد نجوم مجلة إباحية فرنسية تدعو للمثلية الجنسيةيعتبر نجم مسلسل نور مهند...

تامر حسني يرطبط بفتاة مغربية :بعد العزوبية تامر يترك الوحدة ويرتبط بفتاة مغربية الأصل تسمى ماجدةاعجب بأخلاقها بعد...

دافعت الممثلة التونسية هند صبري عن أدوار العري الكامل التي أدتها في أعمال سينمائية مصرية، معلنة أنها غير نادمة...

اسماء الفنانين وتواريخ ميلادهم اشجان محمد السيد عزام..(5.3.1957)..شيرين>>الكسندرا بدران..(24.12.1924)..نورالهدي>>امينة...

ثوار مصريون في أميركا يتظاهرون ضد حفل تامر حسنييبدو أن ذل مواقفه خلال الثورة لا يزال يطارده حتى خارج مصر، حيث حاصر...

تصاعدت حدة الخلافات بين نقيب الموسيقيين إيمان البحر درويش والنجمة شيرين عبدالوهاب عقب تصريحاتها التى انتشرت فى...

ذهبت المطربة اصالة نصري الى قسم الشرطة ولكن لسبب إنساني بعد أن علمت عن طريق صديقتها بمأساة رجل بسيط يعيش هو وأسرته...

غضبت النجمة اللبنانية هيفاء وهبي غضبا شديدا عندما وجه لها أحد المراسلين سؤالا حول ما إذا كانت تصوم شهر رمضان أم...

الحقوا هيفاء تقول لزوجها ...................................تخيلوا تقول لزووووووجها .................وديني السوق...

كوكاكولا وبيبسي يغيران مادة في المشروبات لتفادي وضع تحذير من السرطان عليهاتقوم شركتا كوكاكولا وبيبسي بتغيير الوصفة...

سال عالم تلميذة منذ متى صحبتني ...؟فقال التلميذ.. منذ ثلاثة وثلاثين سنةفقال العالم ..وماذا تعلمت مني ...قال التلميذ...

همسه لكل رجللما تلاقيها بتحـبك اكتـر من روحـها لكن بتـخاف عليـك زيـاده .. متضايقـشلما تلاقيها بتسـأل عليـك دآيـماً...

..حبيبك أو حبيبتك..سابكتتمنـــالوا..ايــــه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ان انت في يوم حبيت شخص حب عمرك ما حبيتو لحدوعمرك ما قصرت...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهتعال انت وهى وقولولى رايكم اييييييييييييييييييييييهونبدأ الكلام بقى ...............ليه...

اســـتـــاذ صايع..!!! --------------------------------------------------------------------------------لم يبقى على...

حبيت أن اطرح سؤال؟؟مارأيكم بالرجل الذي يبكى من أجل إمرأة؟الحب عاطفـــــــه جميله تجمع روحيـــــــــن وقلبينتتجسد...

لاشك ان كل واحد منا يتمنى ان يكون رائعولكن هل خطر ببالك في يوم من الايام كيف تكون أروع من الرائع نفسهاليك بعض الطرق...

سافر بالسلامهسافر واتغرب وتعالا انا روحي معاكانا هفضل عايشه لهوانا وانا بستناكليه كتر الملامه سافر بالسلامهترجعلي...

قال وقلتقال : ما هي أجمل صفات المرأة؟قلت: الحنانقال: وأجمل صفات الرجل؟قلت: الرحمةقال: وأجمل ما في الطفولة؟قلت:...

الإندومى سم يسرى في الجسد وبالذات فيالمخأشارت الأستاذة أمل عبدالمجيد الخبيرة في الطب الطبيعي،أنه من المهم جداً...

اذا اردت ان تحكم على جمال امرأة لا تنظر اليها بيعينك وانما انظر الها بعقلك لترى ماذا يختفي وراء الديكور وحذار...

تلعثم في الكلام، خجل، احمرار الوجنتين، تردد وعدم القدرة على الإستقلال هي بعض أشكال عدم الثقة بالنفس التي قد نجدها...

وصف المنتديمنتديات سيتى شات هدفة الاول والاخير افادة جميع الاعضاء والرقي بهم الي اعلي المستويات بين اجناس الارض...